2022-03-07

筋トレしていく上で、「このトレーニングなんていう名前だ？」とかってなりません？まぁいいかってことでトレーニングしている人ってたくさんいると思います！僕もそーですww今回は、ダンベルを使用したトレーニング19選を紹介していきたいと思います！！...

土日が休みで、いつもの通り筋トレに行きました！筋トレのネタばかりで筋トレブログみたいになってますね(￣∀￣；)備忘録として、やったことを残していきたいと思います♪令和4年3月5日腹筋（角度30°）　20×6背筋（重り20kg）10×5腹直筋...