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『副首都構想』って何なの？の疑問解消のためにさらっと答えてみました！！

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妊活は「女性だけの努力」ではありません。男性の食生活も、精子の質や妊娠率に大きく影響します。以下では、精子を元気にする栄養素をバランスよく摂れる1週間の食事例をご紹介します。🌿妊活に必要な主な栄養素亜鉛：精子の生成をサポート（牡蠣、豚レバー...

妊活中のカップルにとって、「精子の質」や「精液の状態」は非常に大切な要素です。最近では、男性側の原因による不妊も増えており、生活習慣を見直すことで精子の質を改善できるケースが多くあります。この記事では、医学的な根拠をもとに、精子・精液を良い...

妊娠初期は女性の体調が大きく変化しやすい時期です。パートナーである男性が気を配り、支えることで妊婦さんの心身の負担を大きく減らすことができます。ここでは、妊娠初期に男性が特に気をつけるべきポイントをまとめました。① 体調への理解とサポートつ...

妊娠初期（妊娠0〜15週ごろ）は、赤ちゃんの脳や心臓、臓器がつくられるとても大切な時期です。この時期に気をつけておきたいことをまとめました。① 食生活バランスの良い食事：主食・主菜・副菜を意識して、栄養の偏りを防ぎましょう。葉酸をしっかり摂...

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